Pourquoi le foie est-il associé à la colère ?
Le foie est un organe vital qui joue un rôle crucial dans la détoxification de l’organisme, la digestion et le métabolisme. En naturopathie, il est souvent associé à des émotions, notamment la colère. Selon cette approche, une surcharge émotionnelle ou un déséquilibre dans le foie peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale.
La colère, lorsqu’elle est réprimée ou mal gérée, peut affecter le fonctionnement du foie. En naturopathie, médecine holistique, on recommande des pratiques telles que l’alimentation saine, l’exercice physique, les techniques manuelles (massages, réfléxologie…), l’aromathérapie et des techniques de gestion du stress, comme la méditation ou le yoga, pour soutenir la santé du foie et libérer les émotions négatives.
Comment « nettoyer » son foie ?
Des plantes comme le desmodium, le chardon-Marie ou le pissenlit sont également souvent utilisées pour favoriser la détoxification du foie et améliorer son fonctionnement. En prenant soin de cet organe et en apprenant à gérer la colère de manière constructive, on peut favoriser un bien-être global et une meilleure santé émotionnelle.
Comment apprendre à gérer sa colère ?
- Chercher à identifier ses causes afin de s’éloigner des situations ou des personnes qui provoquent cette colère.
- Après la crise passée, chercher à relativiser. Il est essentiel de réfléchir si vous pouvez avoir une prise sur la cause de cette colère. Par exemple, si vous êtes en colère parce qu’il pleut, quoi que vous fassiez, vous ne pourrez pas intervenir sur cette cause. Mieux vaut donc préserver votre énergie plutôt que de se mettre en colère et se créer des maux pour des choses que vous ne pouvez maîtriser.
- Gérer sa colère : ce n’est qu’une fois que vous avez pris conscience de votre colère et que vous l’avez « analysée » que vous pouvez enfin tenter de la canaliser. Pour ceci, plusieurs méthodes s’offrent à vous. Sur le court terme, la respiration en pleine conscience, la cohérence cardiaque, l’activité physique, faire une balade en pleine nature, faire une activité créative (chant, danse…) peuvent être des techniques pour gérer cette émotion. L’important à ce moment-là est de vous détourner de cette émotion négative et de la remplacer par une émotion positive. A long terme, des pratiques comme la méditation, la sophrologie,, le yoga sont d’excellents outils pour apprendre à lâcher prise et à apaiser les émotions qui vous polluent mentalement et physiquement.
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Estelle Deshayes, Naturopathe et Sophrologue à Paris 16, en Auvergne et visio – https://estelledeshayes-naturopathe.fr
https://www.la-vie-naturelle.com/blog/post/foie-medecine-chinoise
