Un espace bien-être, en Haute-Loire,
à Saint-Arcons d’Allier
Une naturopathe et sophrologue en Haute-Loire
Au coeur de la Haute-Loire, j’ai installé mon cabinet de naturopathie et de sophrologie puis j’ai aussi créé mon espace de bien-être dans le village de Saint-Arcons d’Allier. Ce SPA, avec son sauna traditionnel, ont pour écrin la verdure apaisante et régénérante de l’Auvergne, terre de volcans.
Comment se déroule une séance en sophrologie ?
Première séance : l’anamnèse (1h15 à 1h30), pour les jeunes enfants (environ 45mn)
Le premier entretien, appelé anamnèse, va me permettre d’en savoir plus sur vous, de comprendre votre problématique afin que nous définissions ensemble, l’ objectif que vous souhaitez atteindre.
Cette première séance intègre des exercices de relaxation pour une pratique/découverte de la sophrologie.
À l’issue de cette première séance, j’étabierai un protocole d’accompagnement entièrement personnalisé qui intègrera vos ressources et valeurs personnelles.
La consultation de suivi
La consultation de suivi sophrologique dure entre 45mn et 1h et s’adapte en permanence à votre rythme et à vos besoins.
- Elle commence par un temps d’échange : nous faisons le point sur votre pratique sophrologique, vos ressentis…
- Ensuite, après avoir validé ensemble l’intention de la séance et les exercices proposés, vous débutez la pratique (debout ou assis), par des exercices musculaires doux, synchronisés avec la respiration.
- Vous enchainez ensuite sur une pratique de visualisation positive (assis ou allongé) en vous laissant complètement guider par ma voix.
- Enfin, vous exprimez librement les ressentis vécus au cours de la séance, afin de conscientiser le positif vécu, vos atouts et vos progrès.
Comment se déroule une première consultation en naturopathie ?
Tout d’abord, la première consultation consiste à établir un bilan de vitalité. Il est basé sur un entretien approfondi appelé anamnèse et sur l’étude des formes : la morphologie.
Pourquoi un bilan durant cette consultation ?
Premièrement, le bilan permettra d’apprécier la vitalité de votre terrain, son niveau de surcharges et de récupération. Ce point a donc pour objectif de définir votre tempérament naturopathique.
Ensuite, l’entretien mettra en évidence vos prédispositions pathologiques afin de pouvoir « prévenir » et mettre en place la ou les cures adaptée(s).
Durée : 1h/1h30
Organiser son suivi
Par la suite, les consultations de suivi permettent de faire un point sur la première cure. Enfin, le suivi permettra d’apprécier les changements qu’elle a opérés afin de faire des ajustements ou des modifications. Au final, le but est de gagner toujours plus de vitalité pour se diriger vers la santé optimale et donc l’autonomie.
Durée : 45mn/1h
Les forfaits
Le forfait “simplicité”
Très souvent, suite au bilan de vitalité, un changement de nos habitudes et rythmes alimentaires est nécessaire. Comme cela peut parfois être difficile, j’ai donc crée ce forfait (proposé uniquement après le bilan de vitalité) dans lequel je vous donnerai les clés pour :
- aider chacun à établir la liste de vos courses en sélectionnant avec vous les produits riches en nutriments,
- vous permettre de préparer vos menus grâce à des recettes simples, jolies et savoureuses,
- accompagner dans ce nouvel élan en prenant un temps ensemble pour intégrer dans votre quotidien de nouveaux produits et des “super aliments” tout en vous expliquant comment les utiliser.
Bien-sûr, cette mise en pratique prendra en considération votre programme d’hygiène de vie tel que nous l’aurons définit ensemble, votre budget et vos contraintes familiales.
Durée : 1h30/2h
Le forfait “sérénité”
Afin de bénéficier d’un coaching qui soutiendra votre motivation et vous permettra d’intégrer des changements d’hygiène de vie saine de manière optimale et durable, je vous propose des formules adaptées à vos besoins.
Les séances ont lieu au cabinet, en téléconsultation ou à domicile (uniquement sur demande).
Les massages bien-être
Le massage relaxant apporte en premier lieu un certain bien-être pour le corps et l’esprit. Cette technique permet de « dénouer les nœuds » et agit donc sur les tensions musculaires et articulaires tout en éliminant les toxines du corps.
Le massage drainant permet en plus de stimuler la lymphe et d’éliminer les toxines. Son action relance donc la circulation, raffermit les tissus et va donc aider à déloger la cellulite.
Le massage assis se pratique habillé sur une chaise ergonomique car cette position permet de dénouer les tensions situées dans le dos, les cervicales et de détendre le crâne, les bras et les mains.
Durée : 25 min
Au cabinet
Déontologie des techniques manuelles :
Ces massages bien-être n’ont aucune visée médicale et ne sont ni érotiques, ni sexuels.
Un sauna traditionnel
Le sauna est une pratique très connue dans les pays nordiques. Il constitue un excellent soin de détox et de revitalisation. Profitez de notre sauna traditionnel en bois non traité à Saint-Arcons d’Allier. Sa pratique y est encadré par un protocole naturo.
Des combinaisons en fonction de vos besoins et des formules sur mesure sont possibles sur demande.
Tous nos soins peuvent faire l’objet de bons cadeaux à offrir à vos proches.
Les forfaits, les carnets et les bons cadeaux sont nominatifs et valables 1 an. Pour votre confort, ces achats peuvent se faire à distance ou sur place.
Règlements acceptés : espèces, chèques, CB, virements et PayPal (avant le jour du rdv).
Consultation par visio ou en cabinet
« Le Bourg »
43300 Saint-Arcons-d’Allier
06 60 66 45 66
Prendre un rendez-vous avec Estelle Deshayes
