En Haute-Loire

---

Une naturopathe et sophrologue en Haute-Loire

Au cœur de la Haute-Loire, j’ai installé mon cabinet de naturopathie et de sophrologie, ainsi que mon espace de bien-être dans le charmant village de Saint-Arcons d’Allier.

Ce Spa, doté d’un sauna traditionnel, bénéficie d’un écrin naturel unique : la verdure apaisante et régénérante de l’Auvergne, terre de volcans.

Comment se déroule une séance en sophrologie ?

Première séance : l’anamnèse
Durée : 1h15 à 1h30 (environ 45 minutes pour les jeunes enfants)

Le premier entretien, appelé anamnèse, me permet de mieux vous connaître et de comprendre votre problématique, afin que nous puissions définir ensemble l’objectif que vous souhaitez atteindre.

La consultation de suivi

La consultation de suivi sophrologique dure entre 45 minutes et 1 heure, et s’adapte en permanence à votre rythme ainsi qu’à vos besoins.

• Elle débute par un temps d’échange où nous faisons le point sur votre pratique, vos ressentis et les effets observés.

• Après avoir défini ensemble l’intention de la séance et validé les exercices proposés, vous commencez la pratique, debout ou assis, avec des exercices musculaires doux synchronisés à la respiration.

• La séance se poursuit par une visualisation positive, guidée par ma voix, en position assise ou allongée.

• Enfin, vous êtes invité·e à exprimer librement vos ressentis, pour conscientiser les aspects positifs vécus, vos atouts et les progrès réalisés.

Comment se déroule une première consultation en naturopathie ?

Tout d’abord, la première consultation consiste à établir un bilan de vitalité. Il est basé sur un entretien approfondi appelé anamnèse et sur l’étude des formes : la morphologie. 

Pourquoi un bilan durant cette consultation ?

Organiser son suivi

Les consultations de suivi permettent de faire un bilan sur la première cure. Elles offrent l’occasion d’évaluer les changements obtenus et, si nécessaire, d’ajuster ou de modifier le protocole.

L’objectif final est de renforcer votre vitalité, pour progresser vers une santé optimale et une autonomie durable.

Durée : 45mn/1h 

Les forfaits

Le forfait « simplicité »

Très souvent, suite au bilan de vitalité, un changement de nos habitudes et rythmes alimentaires est nécessaire. Comme cela peut parfois être difficile, j’ai donc crée ce forfait (proposé uniquement après le bilan de vitalité) dans lequel je vous donnerai les clés pour :

• aider chacun à établir la liste de vos courses en sélectionnant avec vous les produits riches en nutriments,
• vous permettre de préparer vos menus grâce à des recettes simples, jolies et savoureuses,
• accompagner dans ce nouvel élan en prenant un temps ensemble pour intégrer dans votre quotidien de nouveaux produits et des « super aliments » tout en vous expliquant comment les utiliser.

Bien-sûr, cette mise en pratique prendra en considération votre programme d’hygiène de vie tel que nous l’aurons définit ensemble, votre budget et vos contraintes familiales.

Durée : 1h30/2h 

Le forfait « sérénité »

Afin de bénéficier d’un coaching qui soutiendra votre motivation et vous permettra d’intégrer des changements d’hygiène de vie saine de manière optimale et durable, je vous propose des formules adaptées à vos besoins.

Les séances ont lieu au cabinet, en téléconsultation ou à domicile (uniquement sur demande).

---

Les massages bien-être

Je pratique différentes techniques de massage, enseignées par l’Institut Supérieur de Naturopathie de Paris et Le Centre Tout Naturellement, enrichies par mon expérience et ma sensibilité personnelle.

Chaque massage est unique, adapté à vos tensions et à votre ressenti du moment. Pour vous offrir une expérience encore plus immersive, j’utilise des huiles biologiques aux vertus exceptionnelles, sélectionnées en fonction de vos besoins et de l’énergie présente lors de la séance.

• Massage hawaïen Lomi-Lomi : mouvements fluides et enveloppants inspirés des vagues de l’océan
• Massage californien : massage doux et enveloppant, idéal pour relâcher les tensions émotionnelles
• Drainage lymphatique (méthode douce) : stimule la circulation, diminue la rétention d’eau et améliore le confort des jambes
• Massage aux pierres chaudes de Basalte : chaleur relaxante pour détendre les muscles en profondeur
• Massage sportif : ciblé, tonique, idéal avant ou après l’effort physique
• Massage « Signature » : fusion sur-mesure des meilleures techniques selon vos besoins
• Massage Amma assis : massage court pratiqué habillé sur une chaise ergonomique : idéal pour dénouer les tensions du dos, des cervicales et détendre le crâne, les bras et les mains.
• Offre Découverte :
  • 1 sauna + 1 massage d’1h
  • 1 sauna + 1 massage d’1h30

Les Bienfaits

Ces massages bien-être visent à :

• ✔ Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• ✔ Réactiver la circulation sanguine et lymphatique
• ✔ Détendre profondément le système nerveux
• ✔ Favoriser l’élimination des toxines
• ✔ Réconcilier corps & esprit…

Un cadre apaisant

Ces massages sont réalisés dans mon espace bien-être, équipé d’un sauna traditionnel en bois naturel non traité.

Un lieu pensé pour le calme, le soin et la reconnexion à soi.

Déontologie des techniques manuelles :

Ces massages bien-être n’ont aucune visée médicale et ne sont ni érotiques, ni sexuels.

---

Un sauna traditionnel

Le sauna, très apprécié dans les pays nordiques, est un soin reconnu pour ses vertus détoxifiantes et revitalisantes.

Profitez de notre sauna traditionnel en bois non traité, situé à Saint-Arcons d’Allier.

Sa pratique est encadrée par un protocole naturopathique, pour un bien-être optimal en toute sécurité.

 

---

Découvrez toutes nos formules, nos tarifs pour l’ensemble de nos séances, nos services et nos soins disponibles dans notre centre en Haute-Loire en consultant notre carte.

Des combinaisons personnalisées, adaptées à vos besoins, ainsi que des formules sur mesure, sont disponibles sur demande.

Tous nos soins peuvent faire l’objet de bons cadeaux à offrir à vos proches.

Les forfaits, carnets et bons cadeaux sont nominatifs et valables un an. Pour votre confort, ces achats peuvent être réalisés à distance ou directement sur place.

Modes de règlement acceptés : espèces, chèques, carte bancaire, virements et PayPal (paiement à effectuer avant le jour du rendez-vous).

Prendre un rendez-vous avec Estelle Deshayes