En Haute-Loire

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Une naturopathe et sophrologue en Haute-Loire

Au coeur de la Haute-Loire, j’ai installé mon cabinet de naturopathie et de sophrologie puis j’ai aussi créé mon espace de bien-être dans le village de Saint-Arcons d’Allier. Ce Spa, avec son sauna traditionnel, ont pour écrin la verdure apaisante et régénérante de l’Auvergne, terre de volcans.

Comment se déroule une séance en sophrologie ?

Première séance : l’anamnèse (1h15 à 1h30), pour les jeunes enfants (environ 45mn)

Le premier entretien, appelé anamnèse, va me permettre d’en savoir plus sur vous, de comprendre votre problématique afin que nous définissions ensemble, l’ objectif que vous souhaitez atteindre.

La consultation de suivi

La consultation de suivi sophrologique dure entre 45mn et 1h et s’adapte en permanence à votre rythme et à vos besoins.

• Elle commence par un temps d’échange : nous faisons le point sur votre pratique sophrologique, vos ressentis…

• Ensuite, après avoir validé ensemble l’intention de la séance et les exercices proposés, vous débutez la pratique (debout ou assis), par des exercices musculaires doux, synchronisés avec la respiration.

• Vous enchainez ensuite sur une pratique de visualisation positive (assis ou allongé) en vous laissant complètement guider par ma voix.

• Enfin, vous exprimez librement les ressentis vécus au cours de la séance, afin de conscientiser le positif vécu, vos atouts et vos progrès.

Comment se déroule une première consultation en naturopathie ?

Tout d’abord, la première consultation consiste à établir un bilan de vitalité. Il est basé sur un entretien approfondi appelé anamnèse et sur l’étude des formes : la morphologie. 

Pourquoi un bilan durant cette consultation ?

Organiser son suivi

Par la suite, les consultations de suivi permettent de faire un point sur la première cure. Enfin, le suivi permettra d’apprécier les changements qu’elle a opérés afin de faire des ajustements ou des modifications. Au final, le but est de gagner toujours plus de vitalité pour se diriger vers la santé optimale et donc l’autonomie.

Durée : 45mn/1h 

Les forfaits

Le forfait « simplicité »

Très souvent, suite au bilan de vitalité, un changement de nos habitudes et rythmes alimentaires est nécessaire. Comme cela peut parfois être difficile, j’ai donc crée ce forfait (proposé uniquement après le bilan de vitalité) dans lequel je vous donnerai les clés pour :

• aider chacun à établir la liste de vos courses en sélectionnant avec vous les produits riches en nutriments,
• vous permettre de préparer vos menus grâce à des recettes simples, jolies et savoureuses,
• accompagner dans ce nouvel élan en prenant un temps ensemble pour intégrer dans votre quotidien de nouveaux produits et des « super aliments » tout en vous expliquant comment les utiliser.

Bien-sûr, cette mise en pratique prendra en considération votre programme d’hygiène de vie tel que nous l’aurons définit ensemble, votre budget et vos contraintes familiales.

Durée : 1h30/2h 

Le forfait « sérénité »

Afin de bénéficier d’un coaching qui soutiendra votre motivation et vous permettra d’intégrer des changements d’hygiène de vie saine de manière optimale et durable, je vous propose des formules adaptées à vos besoins.

Les séances ont lieu au cabinet, en téléconsultation ou à domicile (uniquement sur demande).

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Les massages bien-être

Je pratique différentes techniques de massages enseignées par l’Institut Supérieur de Naturopathie de Paris et Le Centre Tout Naturellement enrichie de mon expérience et de ma sensibilité.

Chaque massage que je pratique est unique, adapté à vos tensions et votre ressenti du moment. Pour vous offrir une expérience encore plus immersive, j’utilise des huiles biologiques aux vertus exceptionnelles, choisies en fonction de vos besoins et de l’énergie du moment.

• Massage hawaïen Lomi-Lomi : mouvements fluides et enveloppants inspirés des vagues de l’océan
• Massage californien : massage doux et enveloppant, idéal pour relâcher les tensions émotionnelles
• Drainage lymphatique (méthode douce) : stimule la circulation, diminue la rétention d’eau et améliore le confort des jambes
• Massage aux pierres chaudes de Basalte : chaleur relaxante pour détendre les muscles en profondeur
• Massage sportif : ciblé, tonique, idéal avant ou après l’effort physique
• Massage « Signature » : fusion sur-mesure des meilleures techniques selon vos besoins
• Massage Amma assis : massage court pratiqué habillé sur une chaise ergonomique : idéal pour dénouer les tensions du dos, des cervicales et détendre le crâne, les bras et les mains.
• Offre Découverte :
  • 1 sauna + 1 massage d’1h
  • 1 sauna + 1 massage d’1h30

Les Bienfaits

Ces massages bien-être visent à :

• ✔ Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• ✔ Réactiver la circulation sanguine et lymphatique
• ✔ Détendre profondément le système nerveux
• ✔ Favoriser l’élimination des toxines
• ✔ Réconcilier corps & esprit…

Un cadre apaisant

Ces massages sont réalisés dans mon espace bien-être, équipé d’un sauna traditionnel au bois naturel non traité.

Un lieu pensé pour le calme, le soin et la reconnexion à soi.

Déontologie des techniques manuelles :

Ces massages bien-être n’ont aucune visée médicale et ne sont ni érotiques, ni sexuels.

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Un sauna traditionnel

Le sauna est une pratique très connue dans les pays nordiques. Il constitue un excellent soin de détox et de revitalisation. Profitez de notre sauna traditionnel en bois non traité à Saint-Arcons d’Allier. Sa pratique y est encadré par un protocole naturo.

 

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Découvrez toutes nos formules, nos tarifs pour l’ensemble de nos séances, nos services et nos soins disponibles dans notre centre en Haute-Loire en consultant notre carte.

Des combinaisons en fonction de vos besoins et des formules sur mesure sont possibles sur demande.

Tous nos soins peuvent faire l’objet de bons cadeaux à offrir à vos proches. 

Les forfaits, les carnets et les bons cadeaux sont nominatifs et valables 1 an. Pour votre confort, ces achats peuvent se faire à distance ou sur place.

Règlements acceptés : espèces, chèques, CB, virements et PayPal (avant le jour du rdv).

Prendre un rendez-vous avec Estelle Deshayes