La sieste, cette mini pause si réparatrice !
Avec les beaux jours, continuez ou découvrez les bienfaits de cette détente de mi-journée appelée sieste ! Les détails sur cette pratique.
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Stress, problème de concentration, trouble du sommeil, fatigue, douleurs, dépression… Comment la sophrologie peut aider les étudiants ?
Le sauna est un vrai soin de détox et de revitalisation à condition de suivre certaines règles. Bienfaits et précautions, faisons le point !
A Saint-Arcons d’Allier, mon cabinet est complété par un espace bien-être : massages relaxants et sauna dans un cadre apaisant.
Du japonais An pour « maintenir la main » et Ma pour « frotter », le massage Amma se pratique habillé et assis.