L’air : La première nourriture pour nos cellules !
L’air que nous respirons, avec sa principale composante, l’oxygène, est indispensable à la production d’énergie dans nos cellules.
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Noël, un Temps de Pause pour le Bien-Être
Noël, pour beaucoup, représente bien plus qu’une simple fête. Pourquoi ne pas consacrer du temps à une activité apaisante comme la méditation, un massage bien-être, un sauna ?
Le foie et la colère
Le foie est un organe vital qui joue un rôle crucial dans la détoxification de l’organisme, la digestion et le métabolisme. En naturopathie, il est souvent associé à des émotions, notamment la colère. Selon cette approche, une surcharge émotionnelle ou un déséquilibre dans le foie peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale.
Comment cultiver le lâcher-prise ?
Stress, problème de concentration, trouble du sommeil, fatigue, colère, douleurs, dépression… Comment la sophrologie peut-elle aider à lâcher-prise ?
Se déparasiter naturellement
Le déparasitage est une nécessité souvent méconnue, et recourir à des méthodes naturelles peut être une alternative intéressante aux traitements médicamenteux. Cet article vous propose une exploration des méthodes naturelles pour déparasiter votre corps tout en préservant votre santé.
Détoxifier à l’automne : Retrouver son Équilibre Naturel
L’automne est une saison de transition, où la nature nous rappelle l’importance de renouveler et de nous préparer pour l’hiver. C’est le moment idéal pour envisager une détoxification qui permet de nettoyer le corps des toxines accumulées pendant les mois plus chauds et de renforcer notre système immunitaire.
La sieste, cette mini pause si réparatrice !
Avec les beaux jours, continuez ou découvrez les bienfaits de cette détente de mi-journée appelée sieste ! Les détails sur cette pratique.
La détox water : une alliée pour votre santé !
La détox water : une alliée pour votre santé ! Estelle Deshayes, Naturopathe et Sophrologue.
Etudiants & Sophrologie : mieux vivre ses études
Stress, problème de concentration, trouble du sommeil, fatigue, douleurs, dépression… Comment la sophrologie peut aider les étudiants ?
Mémoire émotionnelle : libérez votre Enfant intérieur !
Libérer notre Enfant intérieur blessé va nous apporter une paix intérieure, améliorer notre estime de soi et donc modifier nos comportements, améliorer nos relations…
Cure détox : 5 recettes de jus
En complément du planning de détox que vous pourriez établir avec votre naturopathe, voici nos 5 recettes très faciles de nos jus favoris.
Detox, à fond les jus !
Les jus sont idéaux pour détoxifier votre organisme, renforcer votre immunité. Pourquoi? Comment les préparer? Quels ingrédients choisir?
Au printemps, pensez détox !
Avec l’arrivée du printemps, pensez à vous détoxifier ! Mais au fait pourquoi est-ce le moment idéal pour entamer une cure détox ?
L’ail noir : le super aliment
On connait l’ail pour ses vertus antifongique, antivirale, anti bactérienne, anti parasitaire, anti microbienne, fluidifiante sanguine…
Des modules et Ateliers en entreprise
Je vous propose des ateliers individualisés ou en petits comités afin d’améliorer la qualité de vie au travail de vos collaborateurs.
Les lunettes à grilles (ou lunettes à trous)
Issues de la médecine ayurvédique, les lunettes à grilles peuvent être une aide précieuse dans de nombreux cas.
Covid et anti-inflammatoires
Tout savoir sur les contradictions des anti-inflammatoires face au coronavirus : les raisons, les effets et les bons réflexes à avoir.
Les produits laitiers : nos faux amis
Contrairement aux idées reçues, les produits laitiers peuvent être toxiques pour nos organismes. Décryptage de ce faux-amis !
Le massage Amma
Du japonais An pour « maintenir la main » et Ma pour « frotter », le massage Amma se pratique habillé et assis.
Le pissenlit
Le pissenlit est connu depuis des siècles pour ses vertus médicinales. Mais quelle partie peut-on réellement consommer ? Quand et comment?
L’argile, ce puissant allié
L’argile est un véritable don de la nature. Petit tour de ses propriétés et explication sur son usage.
Thé, café et chocolat
Quel est le point commun du thé, du café et du chocolat ? La caféine ! Atouts, effets négatifs, dosages, alternatives… on vous dit tout !
L’ Extrait de pépins de pamplemousse
Les bienfaits de l’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) sont bien connus et très intéressants. Recommandations et contre-indications.
Le thé matcha, alternative aux autres thés et café
Le thé matcha, cet or vert venu du Japon, est une véritable alternative aux autres thés et cafés. Explications sur ses incroyables vertus.
